Woda odgrywa istotną rolę w procesie regeneracji wątroby.
Dzienne zapotrzebowanie:
- około 3,7 l płynów dla mężczyzn,
- około 2,7 l dla kobiet.
Dobrze, jeśli 80% tej ilości pochodzi z różnych napojów, w tym mleka, soków owocowych, herbaty czy zup, a 20% – z produktów stałych, takich jak warzywa i owoce o wysokiej zawartości wody.
Dbaj o zdrowie